Ressourcenorientierte Psychotherapie

Fühlst du dich oft unruhig, nervös oder leidest unter Ängsten? Oder gibt es etwas anderes, das dich belastet, dir schwer auf der Seele liegt und dich daran hindert, deinen Alltag zu meistern und glücklich zu sein?

In solchen Momenten ist es nicht leicht, allein den Weg zurück zu innerer Ruhe und Stabilität zu finden. Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich gern.

Das Ziel der psychotherapeutischen Begleitung ist die Wiederherstellung deiner psychischen Gesundheit. Wichtig ist es hier erst einmal zuzuhören, zu stabilisieren und dir dabei zu helfen, wieder zur eigenen Balance und Kraft zu finden, damit du dich langsam den Herausforderungen deines Lebens stellen und diese annehmen kannst.

Stabilisierung

Bei der Stabilisierung geht es vor allem darum den Fokus von den negativen Aspekten wieder hin zum Positiven zu lenken. Zudem lernst du Techniken, die dir in Zukunft dabei helfen dich selbst besser zu regulieren, dich zu entspannen und mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen.

Ressourcen aktivieren

Ressourcen sind die Kraftquellen in unserem Leben. Sie geben uns Stärke, Sicherheit und Stabilität. Oft sind uns unsere eigenen Kraftquellen jedoch im Stress des Alltags abhanden gekommen oder gar nicht wirklich bewusst. Wir gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise, um deine Ressourcen zu entdecken und diese (wieder) zu aktivieren.

Sicherheit

Ziel ist es in der Begleitung einen Rahmen zu schaffen, der dir die nötige Sicherheit bietet, aber auch das notwendige Vertrauen schafft, so dass du wirklich über alle deine Themen frei sprechen kannst. Keine Wertung, keine Erwartungen, die erfüllt werden müssen, niemand der enttäuscht werden kann und keine Rolle, die gespielt werden muss. Dein SAFE SPACE!

Meine Denk- und Arbeitsweise

In meiner Denk- und Arbeitsweise bin ich grundsätzlich vom humanistische Menschenbild geprägt.

Ich bin davon überzeugt, dass du alle Fähigkeiten, die du benötigst, um schwierige Lebenssituationen selbst meistern zu können, bereits in dir trägst. Manchmal sind diese Fähigkeiten jedoch verschüttet oder so von der Problemsituation überschattet, dass diese erst einmal wiederentdeckt oder weiterentwickelt werden müssen.

Gern unterstütze ich dich dabei, dich selbst sowie deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen oder vielleicht auch kennenzulernen, wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen und verschütteten Kräften zu finden und dadurch deinen eigenen Heilungsprozess zu aktivieren.

In meiner Arbeit nutze ich anerkannte therapeutische Verfahren und Methoden wie zum Beispiel die Gesprächstherapie nach C. Rogers, die systemische Beratung wie auch die ressourcenorientierte und imaginative Traumatherapie (u.a. Ellert Nijenhuis, Luise Reddemann).

Doch bedeutender als die Theorie ist mir der Aufbau einer vertrauensvollen, respektvollen, wertschätzenden und sicheren Beziehung, die es dir ermöglicht, mit all deinen Themen da zu sein, sie zu besprechen, sie weiter zu erforschen und daran arbeiten – ganz ohne Wertung, ohne Rollen, die gespielt, oder Erwartungen, die erfüllt werden müssen.

Ich bin für dich da. Ich höre zu. Ich akzeptiere dich genauso, wie du bist, und begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – in deinem eigenen Tempo.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Bist du noch auf der Suche nach einem kassenärztlichen
Therapieplatz, oder stehst du bereits auf einer Warteliste?

Damit diese Zeit des Wartens oder Suchens nicht zu einer zusätzlichen Belastung für dich, deine Familie oder Freunde wird, kannst du mein Angebot zur Überbrückung nutzen. Ich unterstütze dich gerne schon jetzt dabei, dich selbst und deine aktuelle Situation besser zu verstehen, dich zu stabilisieren und die Dinge um dich herum zu strukturieren. Das sind auch Schritte, die in der kassenärztlichen Therapie der erste Baustein wären. Warum also nicht schon heute damit beginnen? Melde dich gern bei mir, und wir vereinbaren ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.