Bindungs- und Entwicklungstrauma: Wenn alte Wunden zu Burnout führen
Besonders Bindungs- und Entwicklungstrauma spielen eine entscheidende Rolle – sie können dazu führen, dass Menschen anfälliger für Burnout w
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Psychotherapie | Coaching | Supervision
Schön, dass du hier bist!
Kennst du das auch? Du hast das Gefühl, festzustecken – in deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinem Leben. Du wünschst dir Veränderung, möchtest raus aus dem Hamsterrad, aber du weißt nicht genau, wie und wo du anfangen sollst. Doch eines ist klar: Es muss sich etwas ändern – vielleicht, weil dein Körper längst kapituliert hat, oder weil du endlich wieder Glück und Erfüllung spüren möchtest.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, etwas im Leben zu verändern. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, den ersten Schritt zu machen, und ein bisschen Mut.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Gemeinsam schauen wir uns an, wo du gerade stehst, was dich blockiert und wie du neue Perspektiven entwickeln kannst. Schritt für Schritt findest du wieder zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ziel ist hier nicht die schnelle Lösung, sondern vielmehr den Weg zu finden, der zu dir passt.
Erzähl mir gern, was du für dich verändern möchtest. Schreib mir einfach eine E-Mail und wir vereinbaren ein unverbindliches Gespräch zum Kennenlernen. Ich freue mich auf Dich!
„Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“
Carl Rogers
Burnout und Erschöpfung überwinden:
Finde zurück zu mehr Energie und Balance in deinem Alltag.
Ängste und Panik regulieren:
Lerne, wie du mit deinen Ängsten umgehen und sie Schritt für Schritt loslassen kannst.
Stress und Überforderung reduzieren:
Entwickle Strategien, um mit Druck besser umzugehen und wieder mehr Ruhe zu finden.
Gedankenspiralen durchbrechen: Entwickle Techniken, um deine Gedanken zu beruhigen und positiver zu denken.
Kommunikationsprobleme lösen:
Verbessere deine Beziehungen durch klare, wertschätzende Kommunikation.
Klarheit bei Entscheidungen gewinnen:
Entfalte dein Potenzial, indem du lernst, sichere und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Krisen und Herausforderungen meistern: Gemeinsam finden wir Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen.
Emotionen regulieren lernen:
Finde gesunde Wege, mit starken Gefühlen wie Wut oder Ärger umzugehen.
Zeit- und Selbstmanagement verbessern:
Schaffe mehr Struktur und Ausgeglichenheit in deinem Alltag.
Innere Blockaden überwinden:
Erkenne und löse destruktive Muster, die dich daran hindern, voranzukommen.
Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen:
Lerne, wie du für dich selbst einstehst und klare Grenzen ziehen kannst.
Persönliches Wachstum:
Setze dich mit deinen Zielen auseinander und
finde heraus, wie du dich weiterentwickeln kannst.
Konflikte in Beziehungen klären:
Finde Wege, Konflikte in Beziehungen zu lösen und Ängste vor Bindung zu überwinden.
Selbstwertgefühl stärken:
Entdecke dein wahres Potenzial und lerne, dich selbst mehr zu schätzen.
Themen, bei denen ich dich gern unterstützen und begleiten kann:
Mein Angebot für Dich
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